Fluid ball e Squat: prepariamo i glutei all’estate

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L’estate è alle porte… e tutti vorremmo una forma fisica migliore.

Un solo esercizio che vi permetterà sia di modellare i glutei che gli addominali che le gambe.

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Fluid Ball e Squat per glutei modellati

In dotazione un fluid ball da 5 kg, partenza da terra, sollevamento fluid ball e chiusura dei glutei nella parte finale dell’esercizio (ripetizione: 1 minuto per 3 volte).

E non aspettate lunedì per iniziare, ogni giorno è buono!” ricorda Coach Pit.

Per maggiori informazioni scrivete al Coach Pit: marcopit70@gmail.co